Чрезмерная дневная сонливость — это необычная сонливость или засыпание в дневное время.
Бессонница — это трудности с засыпанием или прерывистый сон, преждевременные пробуждения или плохой сон, приводящий к ощущению нехватки сна и отсутствию бодрости.
Бессонница — это трудности с засыпанием или прерывистый сон, преждевременные пробуждения или плохой сон, приводящий к ощущению нехватки сна и отсутствию бодрости.
- Трудности с засыпанием. Обычно людям трудно заснуть, когда они не могут мысленно расслабиться, при этом у них продолжают роиться беспокойные мысли. Иногда организм не готов ко сну в то время, которое считается обычным временем отхода ко сну—расстройства циркадного ритма сна (синдром фазовой задержки сна, расстройство при посменной работе и синдром смены часового пояса).
- Прерывистый сон и преждевременные пробуждения раньше желаемого времени. При бессоннице такого типа обычно засыпают нормально, но через несколько часов просыпаются и не могут снова легко заснуть. Затруднение поддержания сна чаще отмечается среди пожилых людей, у людей, которые употребляют определенные вещества (кофеин, алкоголь или табак), а также у людей с определенными расстройствами сна (синдром апноэ во сне или синдром периодических движений конечностей).
-
Возможные причиныБессонница и чрезмерная дневная сонливость могут быть обусловлены как внутренними нарушениями, так и внешними факторами. Могут оказывать влияние генетические факторы.
Бессонница чаще всего возникает по следующим причинам:
- Неудовлетворительный режим перед сном (употребление напитков, содержащих кофеин во второй половине дня или вечером, занятия физическими упражнениями поздно вечером, беспорядочный график сна-бодрствования).
- Психические расстройства, в особенности депрессия, расстройства настроения, тревожные расстройства и расстройства, связанные со злоупотреблением веществами.
- Другие нарушения (сердечные и легочные заболевания, заболевания, затрагивающие мышцы или кости, хроническая боль).
- Стресс (вследствие госпитализации или увольнения с работы - адаптационная бессонница).
- Чрезмерное беспокойство по поводу бессонницы и усталости на следующий день (психофизиологическая бессонница).
- Позднее пробуждение или сон в течение дня для компенсации недостатка ночного сна еще больше ухудшают ночной сон.
- Синдром беспокойных ног (состояние, приводящее к трудностям с засыпанием и поддержанием сна, также у людей обычно появляются неприятные ощущения мурашек в конечностях).
- Лекарственные препараты в случае их длительного применения или прекращения приема.
- Недостаточный сон, несмотря на большие возможности для сна (синдром недостаточного сна).
- Синдром обструктивного апноэ во сне (серьезное заболевание, при котором во время сна часто останавливается дыхание).
- Различные заболевания (психические расстройства, нарушения функции головного мозга или нервов: энцефалит, менингит, опухоль головного мозга, нарколепсия, а также заболевания, затрагивающие мышцы или кости),
- Заболевания, нарушающие внутренний график сна-бодрствования (расстройства циркадного ритма-синдром смены часового пояса или расстройство при посменной работе).
- Синдром периодических движений конечностей (повторяющиеся подергивания или пинки ногами во время сна).
-
Когда обратиться к врачу
-
Обследование и лечение
Болезни:
