Самодиагностика для выявления нейронарушений и выявление дисфункции первого шейного позвонка – Атланта

Данные тесты помогут определить, есть ли у вас нарушения в управлении мышцами со стороны мозга, а также выявить дисфункцию в атланто-затылочном и атланто-осевом суставах. В медицинской практике эту зону часто называют «суставом головы» или краниовертебральным переходом (КВП).

Если в результате тестирования обнаружены отклонения, это указывает на необходимость процедуры «Термовибромассаж паравертебральных мышц». Данный метод восстанавливает подвижность сустава, корректирует нейронарушения и способствует естественному восстановлению организма, нормализуя работу нервной системы и мышечного контроля.

При прохождении тестов вам понадобится помощь взрослого человека.

Тест 1. Голова и тело

Если у вас есть неровности в осанке – разная высота ушей, наклон головы, перекошенные плечи или выпирающие лопатки – это может быть следствием скрытой проблемы в области шеи. Так тело компенсирует нарушение в работе атланто-затылочного сустава (его ещё называют «суставом головы»).

Как проверить себя?

1. Сядьте ровно, расслабьте руки.
2. Постарайтесь выровнять голову «по ощущениям», чтобы взгляд был параллелен полу.
3. Попросите кого-то посмотреть на вас сзади: если одно ухо выше другого или голова заметно наклонена – это повод проверить шею.
4. Обратите внимание на плечи: в норме они должны быть на одном уровне

Важно! Со временем тело адаптируется к нарушениям – формируется разная мышечная нагрузка, меняется положение костей и хрящей. Этот тест показывает последствия проблемы, но для точной диагностики нужны дополнительные проверки.

Тест №2 Углы поворотов головой

Для чего это нужно?

В норме человек может свободно повернуть голову на 90 градусов в каждую сторону. Около 30° этого движения обеспечивает верхний отдел шеи – так называемый «сустав головы». Если повороты даются с трудом или угол меньше 90°, это может указывать на проблемы в этой области.

Как выполнить тест правильно:

1. Сядьте ровно, расслабьте плечи
2. Медленно поверните голову максимально влево, затем вправо
3. Ориентируйтесь на кончик носа – он должен быть направлен к плечу
4. Глаза должны следовать за движением головы (не пытайтесь смотреть дальше поворота)

• Одинаковы ли углы поворота в обе стороны?
• Чувствуете ли дискомфорт или разницу в ощущениях?

Что важно знать:

• Небольшая разница в 5-10° может быть вариантом нормы
• Если поворот явно ограничен (значительно меньше 90°) или болезненный – это повод обратить внимание на здоровье шеи

Тест №3 Длина ног

Зачем делать этот тест?

Многие даже не подозревают, что у них есть небольшая разница в длине ног или перекос таза. Это может вызывать дискомфорт в пояснице, неравномерную нагрузку на суставы и даже головные боли.

Как провести проверку:

1. Ложитесь на живот на ровную поверхность

2. Полностью расслабьтесь – пусть помощник оценит, ровно ли лежит ваш таз

Обратите внимание на два важных момента:

• Видна ли разница в длине ног в расслабленном состоянии

• Есть ли болезненные ощущения при движении

Попросите помощника:

1. Мягко взять вас за лодыжки

2. Плавно потянуть ноги, слегка нажимая на пятки

3. Проверить, одинаково ли вытягиваются ноги

Что должно насторожить:

1. Явная разница в длине ног (более 0,5 см)

2. Боль в пояснице, ногах или животе при вытягивании

3. Ощущение «зажатости» с одной стороны

Полезный совет:

Если обнаружите перекос – сделайте фото в расслабленном состоянии и при вытягивании ног. Эти снимки помогут специалисту точнее оценить ситуацию.

Помните: Небольшие асимметрии есть у многих, но если тест выявил явные различия – это повод уделить внимание своему опорно-двигательному аппарату.

Заключение

Давайте узнаем вместе, есть ли у вас нарушения в управлении мышцами со стороны мозга.

Отметьте знакомые вам состояния:

1. Не могу ровно сидеть 10 минут - начинает болеть спина

2. Стоя автоматически переношу вес на одну ногу

3. Есть диагнозы: сколиоз, грыжи, перекос таза или плоскостопие

4. Часто беспокоят боли в спине, шее или пояснице

5. Регулярные головные боли или мигрени

6. Постоянная усталость, даже после отдыха

7. Зрение ухудшается без видимых причин

8. Приступы головокружения, скачки давления

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков, возможно, нервная система не совсем правильно координирует работу ваших мышц. Если отметили хотя бы один пункт – возможно, ваша нервная система неправильно управляет мышцами. Рекомендуем пройти нейромышечную диагностику.

Интересный факт: даже люди с отличной физической подготовкой – профессиональные спортсмены или практикующие йоги – часто имеют подобные нарушения. Гибкость и сила не всегда означают идеальную работу нервной системы.

Почему это важно проверить? Многие из перечисленных симптомов могут быть связаны с особенностями работы верхнего отдела шеи, что влияет на весь организм в целом.