Биология загара: как солнце меняет ваши родинки и что об этом важно знать

Почему солнце влияет на родинки?

• родинки могут темнеть или светлеть;

• изменяться в размере и форме;

• появляться новые пигментные пятна;

• уже существующие образования могут стать опасными (например, превратиться в меланому — злокачественную опухоль кожи).

Важно понимать: не все изменения говорят о раке, но любые трансформации требуют внимания и наблюдения.

Что такое «фотоотчет кожи» и зачем он нужен?

Фотоотчет кожи – это простая и очень эффективная профилактическая мера: фотофиксация родинок в начале лета.

Сделайте приближенные снимки хорошего качества всех заметных родинок, особенно тех, которые:

• расположены в открытых для солнца местах (лицо, плечи, грудь, спина);

• выглядят необычно или недавно появились;

• имеют большие размеры или неровные края.

В конце лета вы сможете сравнить фотографии и увидеть, изменилась ли родинка – что в обычной жизни заметить сложно. Это поможет вам вовремя заметить потенциальную опасность и обратиться к специалисту.

Как самостоятельно проверять родинки: правило ABCDE

Проводить самоосмотр кожи стоит раз в месяц. Для этого существует удобное правило ABCDE, которое используют дерматологи по всему миру:

• A – Asymmetry (Асимметрия): одна половина родинки не совпадает с другой.

• B – Border (Границы): контур неровный, «рваный» или размытый.

• C – Color (Цвет): неоднородный цвет, наличие нескольких оттенков (чёрный, коричневый, красный, синий и др.).

• D – Diameter (Диаметр): размер больше 6 мм (примерно, как ластик на конце карандаша).

• E – Evolving (Изменения): любая динамика: рост, зуд, шелушение, кровоточивость или уплотнение.

Если хотя бы один пункт вызывает сомнения – не откладывайте визит к дерматологу.

Почему важно посетить дерматолога до отпуска?

Перед поездкой к морю мы планируем прививки, покупаем аптечку, страхуем багаж. Но стоит добавить в этот список и осмотр кожи у дерматолога.

Что даст такой визит?

1. Профессиональную дерматоскопию – безопасное исследование родинок с многократным увеличением.

2. Оценку риска – особенно важно, если есть наследственная предрасположенность к меланоме или большое количество родинок.

3. Рекомендации по уходу – как и чем защищать кожу, что лучше прикрывать одеждой или не загорать вовсе.

4. При необходимости – направление на удаление подозрительных образований до начала активного солнца.

Как защитить родинки летом: простые советы

1. Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30–50. Наносите за 15–20 минут до выхода на улицу, обновляйте каждые 2 часа и после купания.

2. Носите закрытую одежду, особенно в полуденные часы (с 11:00 до 16:00).

3. Избегайте соляриев – они не безопаснее солнца, а наоборот, могут быть ещё вреднее.

4. Следите за увлажнением кожи и не допускайте её пересушивания.

5. Прикрывайте крупные или выпуклые родинки повязкой, пластырем или одеждой.

Регулярный уход за кожей – это не только про красоту, но и про безопасность. Лето – это не повод для тревоги, если вы вооружены знаниями и вниманием к себе.

Берегите себя – и наслаждайтесь летом без лишних рисков.