Что делать, если храпишь?

Храп не является самостоятельным заболеванием, однако может служить сигналом, предупреждающим о какой-либо возможной патологии лор-органов. Для большинства людей храп также является и социальной проблемой, которую зачастую сложно решить самостоятельно.

Основные причины храпа:

• алкоголь, курение
• недосыпание, усталость
• лишний вес
• неправильный прикус
• отклонения в развитии нижней челюсти
• плохая вентиляция полости носа, деформация
• анатомические особенности строения

Последствия храпа — усталость, сонливость, вялость в дневное время.

Из-за храпа нарушается структура сна — сон фрагментируется, прерывается, при этом накапливается усталость, из-за того, что организм и мозг полноценно не отдыхают, это может приводить к нервным расстройствам.

Одно из самых опасных последствий храпа — это кратковременная остановка дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ), опасность данного заболевания заключается в прекращении легочной вентиляции, из-за чего снижается уровень кислорода в крови, что может стать причиной смерти во время сна, ночных инфарктов и инсультов.

Кроме того, храп способствует риску развития таких заболеваний как сердечная недостаточность, артериальная гипертония, нарушения ритма сердца.

Общие рекомендации для избавления от храпа:

• отказаться от вредных привычек
• избавиться от лишнего веса, если есть такая проблема
• отказаться от снотворных
• наладить носовое дыхание
• использовать специальную ортопедическую подушку
• спать на боку

Для подбора подходящего лечения необходимо установить причину храпа, пройдя комплексное обследование, после чего будет назначено эффективное для конкретного человека лечение.

Для лечения храпа хорошо зарекомендовала себя СИПАП – терапия (режим искусственной вентиляции легких постоянным положительным давлением).

СИПАП-аппарат — это маленький компрессор, подающий постоянный поток воздуха под определенным давлением в дыхательные пути через гибкую трубку герметичной носовой маски, обеспечивая нормальный сон. После пробуждения пациент чувствует себя отдохнувшим, здоровым и бодрым.

СИПАП – терапия в настоящее время активно используется при лечении апноэ сна, храпа, дыхательной недостаточности, артериальной гипертонии, дневной сонливости, сердечно-сосудистых заболеваний, импотенции, ожирения, депрессии, бессонницы и сахарного диабета.